بنوتة برقة
20-04-2012, 05:50 PM
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أوالدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة فينيوجيرس
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
هل تخاف من الحقنة؟
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذالحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعاليسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسةالظاهرة
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تخفيف احتقان الأنف
هلتعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
للتخفيف من ضغط الجيوب قمبدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هزعظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذمساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائيةعلى هيئة v بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تخلص من آثار الحروق
عندماتحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرقبأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليساديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزءالمسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة فينيوجيرسي
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود
على الجانب الأيمنمن الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلم أنتزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
أوقف نزيف الدم من الأنف
إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليهايوقف النزيف
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، فيديربان، جنوب أفريقيا
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرةعلى عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس
وسوف تستعيد معدلنبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِبيتسبيرج
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
حافظ على بصرك
البصرالرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثلالتحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذاالتمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواءوأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قدخف
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأنيدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غيرمؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذاقمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تنفس تحت الماء
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسلإشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذايخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعةاوبرن
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناءالنوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أوالدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة فينيوجيرس
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
هل تخاف من الحقنة؟
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذالحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعاليسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسةالظاهرة
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تخفيف احتقان الأنف
هلتعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
للتخفيف من ضغط الجيوب قمبدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هزعظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذمساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائيةعلى هيئة v بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تخلص من آثار الحروق
عندماتحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرقبأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليساديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزءالمسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة فينيوجيرسي
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود
على الجانب الأيمنمن الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلم أنتزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
أوقف نزيف الدم من الأنف
إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليهايوقف النزيف
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، فيديربان، جنوب أفريقيا
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرةعلى عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس
وسوف تستعيد معدلنبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِبيتسبيرج
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
حافظ على بصرك
البصرالرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثلالتحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذاالتمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواءوأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قدخف
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأنيدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غيرمؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذاقمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
تنفس تحت الماء
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسلإشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذايخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعةاوبرن
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif
اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناءالنوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif http://www.shamsqatar.com/up3/get-11-2007-mrs7p1m8.gif