نبض الوفاء
05-12-2011, 03:09 PM
(http://imagecache.te3p.com/imgcache/a3aa79fe5847225231ae57f4e389c69e.gif)http://imagecache.te3p.com/imgcache/a3aa79fe5847225231ae57f4e389c69e.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/a3aa79fe5847225231ae57f4e389c69e.gif)
لو عرفت أن جميع تصرفاتنا وسلوكياتنا تشارك في صنعها مجموعة من المشاعر
يمكن تجزئتها وتقسيمها إلى قسمين
•القسم الأول•
مجموعة المشاعر المرغوب فيها وهي تلك التي تقوي ثقتك بالنفس
وتعمل على اكتسابك الثقة أمام الناس
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
•القسم الثاني•
هي المشاعر غير المرغوب فيها والتي يجب أن نفعل كل مافي وسعنا
كي نبتعد عنها لأنها تقوض الثقة تمامآ في النفس
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
هل جلست يوما ما وفكرت في تلك المشاعر السلبية
التي يجب أن تتخلص منها ؟
هل تعرفها جيدآ ؟
هل تحصى عددها ؟
هل فكرت في الوسائل التي يمكنك بها أن تتخلص م
ن هذه المشاعر فعلآ ؟
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وإذا كنت بالفعل قد قمت بذلك
...هل نجحت ..؟ وإلى أي مدى ؟..
وماهو سبب إخفاقاتك ؟...أجب بهدوء وروية
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
فإن لم تكن قد قمت بهذه التجربة من قبل ... دعني أتعرف على نفسك
وأن أصادقها ... وأتصادق معها .. وأن تثق بي ...
كما أثق بها ...وأن تجيبني بكل صراحه هل تريد التخلص من هذه المشاعر
والابتعاد عنها ...
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
على سبيل المثال ...
الرفض ' الغضب ' الإحباط ' الوحده
' الأكتئاب ' الإخفاق ' الإذلال '
الشعور بالذنب ' الشعور بالنقص '
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
بادر بإعادة ترتيب قائمة هذه المشاعر مرة أخرى طبقآ لدرجة الإحساس ..
التي تود التخلص منه أولأ ثم يليه وهكذا ..
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وستبدل بتلك المشاعر المؤلمه المشاعر الإجابية الممتعة
أستبدل النجاح بالإحباط والإخفاق والفشل..
أستبدل القبول بالرفض ..وهكذا
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وثق أن ثقتنا بأنفسنا تدفعنا جميعآ وبشكل مطلق إلى أن نتحرك
قدمآ في إتجاه تحقيق الوضعيات التي تجلب لنا المتعة ..
ومن الطبيعي جدآ أن نقيك بعض العواطف أكثر مما نقيم عواطف أخرى ..
وعليك ان تبحث عن مشاعرك التي يجب أن تبتعد عنها فورآ لأنها تشعرك بألم
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وتلك التي تحاول أن تنميها كي تجلب لك السعاده
وعليك أن تعي أن تلك المشاعر التي تحاول تنميتها
وتلك التي تتجنبها قابله للتغير والتبديل من حيث الأهمية .
لو عرفت أن جميع تصرفاتنا وسلوكياتنا تشارك في صنعها مجموعة من المشاعر
يمكن تجزئتها وتقسيمها إلى قسمين
•القسم الأول•
مجموعة المشاعر المرغوب فيها وهي تلك التي تقوي ثقتك بالنفس
وتعمل على اكتسابك الثقة أمام الناس
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
•القسم الثاني•
هي المشاعر غير المرغوب فيها والتي يجب أن نفعل كل مافي وسعنا
كي نبتعد عنها لأنها تقوض الثقة تمامآ في النفس
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
هل جلست يوما ما وفكرت في تلك المشاعر السلبية
التي يجب أن تتخلص منها ؟
هل تعرفها جيدآ ؟
هل تحصى عددها ؟
هل فكرت في الوسائل التي يمكنك بها أن تتخلص م
ن هذه المشاعر فعلآ ؟
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وإذا كنت بالفعل قد قمت بذلك
...هل نجحت ..؟ وإلى أي مدى ؟..
وماهو سبب إخفاقاتك ؟...أجب بهدوء وروية
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
فإن لم تكن قد قمت بهذه التجربة من قبل ... دعني أتعرف على نفسك
وأن أصادقها ... وأتصادق معها .. وأن تثق بي ...
كما أثق بها ...وأن تجيبني بكل صراحه هل تريد التخلص من هذه المشاعر
والابتعاد عنها ...
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
على سبيل المثال ...
الرفض ' الغضب ' الإحباط ' الوحده
' الأكتئاب ' الإخفاق ' الإذلال '
الشعور بالذنب ' الشعور بالنقص '
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
بادر بإعادة ترتيب قائمة هذه المشاعر مرة أخرى طبقآ لدرجة الإحساس ..
التي تود التخلص منه أولأ ثم يليه وهكذا ..
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وستبدل بتلك المشاعر المؤلمه المشاعر الإجابية الممتعة
أستبدل النجاح بالإحباط والإخفاق والفشل..
أستبدل القبول بالرفض ..وهكذا
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وثق أن ثقتنا بأنفسنا تدفعنا جميعآ وبشكل مطلق إلى أن نتحرك
قدمآ في إتجاه تحقيق الوضعيات التي تجلب لنا المتعة ..
ومن الطبيعي جدآ أن نقيك بعض العواطف أكثر مما نقيم عواطف أخرى ..
وعليك ان تبحث عن مشاعرك التي يجب أن تبتعد عنها فورآ لأنها تشعرك بألم
http://upload.te3p.com/uploader/384944/11284892718.gif
وتلك التي تحاول أن تنميها كي تجلب لك السعاده
وعليك أن تعي أن تلك المشاعر التي تحاول تنميتها
وتلك التي تتجنبها قابله للتغير والتبديل من حيث الأهمية .