مشاهدة النسخة كاملة : احرص على النوم الكافي و الجيد .. ؟؟


غلا أبوها
10-10-2009, 08:32 AM
احرص على النوم الكافي و الجيد .. ؟؟






الحصول على قسط كاف من النوم لتفادي الإصابة بالسمنة و السكري .. و العديد من العوامل المسببة لأمراض


القلب و الشرايين .. كارتفاع ضغط الدم أثناء الليل .. حقيقة تؤكدها الدراسات العلمية و الطبية .. و مؤخرا


أفادت دراسة يابانية نشرت في الولايات المتحدة .. أن النوم لمدة تقل عن سبع ساعات و خمسين دقيقة يوميا


قد يكون مرتبطا بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .. و الوفيات لدى المسنين .. !!


و بينت الدراسة أن هذه المخاطر تزداد .. إذا ما أصيب الشخص خلال فترة نومه القصيرة بارتفاع في ضغط


الشرايين .. و شملت الدراسة .. 1255 شخصا يبلغ متوسط عمرهم سبعون عاما .. و يعانون من ارتفاع


ضغط الدم خلال نومهم .. و على مدى خمسين شهرا .. أصيب 99 منهم بأزمات قلبية و إصابات دماغية .. !!


و أكد الباحثون على ضرورة الاستفادة من القسط اللازم من النوم .. و عدم مسايرة تغيير نمط الحياة في


المجتمعات الحديثة .. حيث أصبح ينامون وقتا أقل .. !!

محمد الروقي
10-10-2009, 08:35 AM
وراك وراك

مركز اول امام موضوعك الرايع

مشكوره غلا على الموضوع المفيد

غلا أبوها
10-10-2009, 08:41 AM
هههههههههههههههههه


تعبتك معي ههههه أحسن رياضه


شاكره مرورك

عـشـق
10-10-2009, 09:03 AM
طرح مفييد
ألف شكر لك غلآآوي
مُميّزه في إطروحآتِك ..

ودّي

غلا أبوها
10-10-2009, 10:08 AM
مشكورة على المرور ملوكه

العضياني
12-10-2009, 06:52 AM
لاهنتي على الموضوع تسلم يمينك

بسايل
12-10-2009, 09:05 PM
موضوع مفيد

دمتي غلا

اسير المحبه
25-11-2009, 08:45 PM
الله لو انام نووم كافي عطله سهران 24 سااعه

ههههههههههههههههه

يسلمووو على الموضوع الجميل